Beberapa Menu Diet Karbo Untuk Mengurangi Berat Badan

Beberapa Menu Diet Karbo Untuk Mengurangi Berat Badan

Beberapa Menu Diet Karbo Untuk Mengurangi Berat Badan – Untuk semua wanita yang di dunia ini pasti ingin sekali mempunyai banda yang langsing, namun kadang tak semanis harapan, semua itu bisa ancur jika sudah mempunyai anak dan banyak wanita yang mengeluhkan kenaikan berat badan yang tidak bisa kembali seperti mula.

Namun tidak bukan lah wanita jika mereka tidak mempunyai banyak akal untuk bisa menurunkan berat badan mereka, sekarang ini banyak wanit yang melakukan diet seperti diet OCD, diet rendah lemak, deti keto, diet karbo dan diet yang lainnya.

Tapi kebanyakan wanita melakukan diet karbo, untuk bisa melakukan diet karbo yang benar, Walau disebut diet karbo, bukan berarti Anda tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali, loh! Jangan salah.

Lebih tepatnya adalah diet rendah karbohidrat, yakni membatasi dan menyeleksi asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

Beberapa Menu Diet Karbo Untuk Mengurangi Berat Badan

Selama ini banyak orang berpikiran karbohidrat adalah salah satu penyebab terbesar masalah kenaikan berat badan, padahal yang pemicu makan yang yang bisa menggemukan badan adalah junk food maupun makanan dengan kadar gula yang tinggi.

Namun, memang benar, dengan membatasi jumlah asupan karbohidrat ke dalam tubuh, kita bisa menurunkan berat badan secara efektif. Apalagi, berdasarkan penelitian, diet karbo yang dilakukan secara benar dan tepat dapat memperkecil risiko penyakit jantung.

Diet karbo ini banyak dipakai oleh member dari 1388sports dalam menjaga kesehatan diri dan juga menghindari resiko penyakit jantung yang pada saat ini menjadi angka kematian tertinggi di Indonesia.

Panduan dalam melakukan diet karbo

Bahan makan yang bisa dimakan untuk anda yang sedang melakukan diet karbo adalah; daging, ikan , telur , sayur , kacang-kacangan, biji-bijian non gluten, buah-buahan yang mengandung banyak serat, susu , minyak sehat , dan yang lainnya.

Dan ada juga makanan yang harus di hidari jika anda sedang melakukan diet karbo yaitu;

Makanan yang mengandung gula yang tinggi
Biji-bijian Olahan (regined grains), seperti gandum, beras (nasi), roti, sereal dan pasta
Makanan yang mengandung lemak tran
Produk yang rendah lemak, karena sekarang ini banyak makanan yang bilangnya rendah lemak tetapi gulanya tinggi
Makanan olahan
Sayuran bertepung
dan yang lain – lainnya.